中３158cm49kg女子です！ダイエットしようと決心するのですがお菓子の誘惑に負けてしまい食べた

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質問者：jennee.
質問日時：2018/02/22 18:29
回答数：5件

中３158cm49kg女子です！
ダイエットしようと決心するのですがお菓子の誘惑に負けてしまい食べたあとに後悔してしまいます。そしてお風呂などでお腹が出ていることにショックを受けて次からは気をつけよう！と思ってもまたお菓子を食べてしまいます。ほんとに意志が弱いのは分かってしいますが皆さんはどうしてますか？

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回答 (5件)

No.5ベストアンサー

回答者： m_o_
回答日時：2018/02/23 23:45

私もクラブの試合の減量でダイエットしてます！

わたしは減量の時によくたべていたのは、お菓子は食べずにこんにゃくゼリーを食べていました！
マンナンご飯もオススメかも！

お菓子を食べるときはこんにゃくゼリーを食べたらいいと思います！
コンビニで売っている甘いヨーグルトは体にいいようです本当は砂糖がたくさんはいっているのでＮＧですね！

一緒に頑張りましょう！ももえもも

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この回答へのお礼

なるほど！いいですね!!
私もやってみます！ありがとうございますm(__)m

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お礼日時：2018/02/27 23:47

No.4

回答者： Epsilon03
回答日時：2018/02/22 23:18

No.3です。

> 身長伸びなくなったりしちゃいますか？？

必用の無い減量など行えば、本来伸びるはずの所まで伸びないと言う事はあるでしょうね。

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この回答へのお礼

そうですよね

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お礼日時：2018/02/27 23:46

No.3

回答者： Epsilon03
回答日時：2018/02/22 19:27

中３で身長158cmとなれば、52kg付近が適正体重です。

それに成長期の真っ直中ですので適正体重より低い中で意図的に下げるのはやめた方が良いです。
体重と体型は必ずしも比例すると言う事でも有りませんので、体重神話に惑わされない事ですね。
お腹が出ていると言うのであれば、腹筋を重視した方が良いでしょう。
腹筋が弱ければ内臓を押さえる力も弱まりますので、お腹が出ると言う事にもなるらしいですしね。