自分は下半身の血流が悪いので下半身を鍛える筋トレをしたいんですが朝、昼、夜のいつやればいいんでしょう

自分は下半身の血流が悪いので下半身を鍛える筋トレをしたいんですが朝、昼、夜のいつやればいいんでしょうか？また１日に何回がいいんですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ayuu___ 回答日時： 2018/03/07 17:03

お風呂上がりは体が柔らかくなってるし、血流も良くなってるはずです。

なので風呂上がりに1回でいいと思います。
あと、筋トレもいいと思いますが、
浴槽に浸かるんでしたら
マッサージもした方がいいと思います。

No.2 回答者： bestheydan 回答日時： 2018/03/07 17:53

こんな健康法がもあるよ。

らくらく毛管運動。仰向けになって手足を上げてバタバタする。y-tubeでも実演があります。
筋トレなんて疲れるし筋肉痛になるし、これおすすめ。
足の冷えが治った。

この回答へのお礼

やってみまーす

お礼日時：2018/03/07 17:55