ジョギング走りきれない 脳を鍛えるためジョギングを始めました。校3の時1500mは7分26とかなり遅

ジョギング走りきれない
脳を鍛えるためジョギングを始めました。校3の時1500mは7分26とかなり遅い方。またメンタルもかなり弱くきついと直ぐ歩いてしまいます。脳を鍛えるには「ややきつい」位の中強度、ジョギングが良いらしです。しかしこの程度ですら走って3分くらいで歩いてしまいます。「あの地点まで頑張ろう」と決めてもそこまで行かず歩いてしまいます。
どのような心持ちでやるのが良いのでしょうか？また走り方のアドバイスがあれば教えて下さい

No.1 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/03/15 00:02

早足で歩く。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2018/03/15 16:10

No.2 回答者： マラソン好きな人 回答日時： 2018/03/17 19:37

高強度インターバルトレーニング（HIIT）をやってみれば良い

すごく辛いから1500m7分26だと3分続くかどうかもわからないけど
詳しくはgoogle