メンタルの病気持ち、メンヘラな部分を 治したい。 私はすごく寂しがり屋なこと、自己肯定感が 低く人に

メンタルの病気持ち、メンヘラな部分を
治したい。
私はすごく寂しがり屋なこと、自己肯定感が
低く人に認めて貰いたい気持ちが強いです。

一時期は自分でメンヘラだと気付いていません
でしたが、周りに迷惑をかけた経験から
今は迷惑がかからないようメンヘラな部分は
押し殺して明るく人と接していますが、
一人でいるとふつふつと
寂しさや承認欲求が湧いてきます。

メンヘラは嫌われることがわかっているので、
嫌われたくないから自分を騙し騙しで生きて
いますが、時々すごく苦しくなります。

もちろん病気はしっかり治療していますが、
メンヘラな部分(寂しさ、承認欲求)はどう治して
良いかわかりません。

家庭環境による影響は大きいとよく記事に
書かれていますが、本当ですか？

私の家庭環境は荒れていていつも両親や祖母の
仲裁役で寂しかったり辛かった思い出ばかり
です。
あと学生時代のいじめもあり、これらのストレス
から病気を発症したのは確かです。

メンヘラ(寂しさ、承認欲求)な部分は
どう治していけば良いかアドバイスを
頂けたらと思います。

No.1 ベストアンサー 回答者： ゆん咲 回答日時： 2018/03/17 16:45

男の人にオタクがいるように

女の人にはメンヘラがいる
と思っているので

自分の好きなこと(趣味)をしっかり持つこと
歩く(運動)時間を作ること
自分を肯定してくれる友達を見つけること

で少しずつ良くなっていくと思います
焦らない。ゆっくり治して行けば大丈夫。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
メンヘラは嫌われるので、
改善できるよう努力したい
と思います！！

教えて頂いたことを
参考にしたいと思います。

お礼日時：2018/03/20 17:00