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小学5~6年から中学に入って以降どれくらい伸びているか、それで今後の伸び方もだいたい分かると思います。
よく第二次性徴では声変わりから入って脇毛が最後に生えると言われますが、脇毛が生え出したら成長期が終わるなんて関係ないと思いますよ。
身長が伸びるのは、つまりは骨の成長なので、若いうちは柔軟な骨と骨の間に隙間があり、そこが伸びることで背が高くなる訳です。中2くらいで身長の伸びが止まることはありません。
この先8㎝以上伸ばしたければ、きちんとバランスのいい食事を摂ること、しっかり寝ること、そして適度な運動をすること。ただし、筋トレはしない方がいいです。筋肉がつくことで骨の成長が抑えられてしまうので、伸びが鈍化してしまいます。
そして、横綱・稀勢の里は中学時代に1日2ℓの牛乳を飲んで187㎝までなったと言うことですが、そこまで飲まないとしてもカルシウム摂取は大事です。
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