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A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
まず、空腹時では血糖値が低い状態です。
その上に運動をするとさらに血糖値が下がりますから危険です。低血糖になると、吐き気や頭痛、めまい、ひどいと意識障害も起こります。あと空腹時に運動をすると、脂肪ではなく、筋肉を削ってエネルギーにするそうです。これは体の防衛本能で自然に起こることのようです。
No.1
- 回答日時:
空腹を自覚するということは、「エネルギーがありませんよ」と言われているわけです。
それを強引に運動するわけですから、疲労しやすくなってケガをしやすくなります。
多少は何か食べないとマズイですね。
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