体重を増やしたい。 １６５cm ４５kg ほどです。 運動は全くしていません。 唯一してるかな？とい

体重を増やしたい。
１６５cm ４５kg ほどです。
運動は全くしていません。
唯一してるかな？といえるのは
登下校くらいです。
健康的に太る方法を調べたけど
よくわからなかったです。
プロテインを飲むとか
お金かかることは無しで
何かありませんか？？
出来れば簡単な説明で
教えて頂きたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/04/10 17:51

太りにくい人もいますけど

ちゃんとご飯食べてますか？

ご飯を食べて、適度の運動（ウォーキングとか）
すれば筋肉が増えていきますよ。

まず普通の食事を3度きちんととるところからです。

この回答へのお礼

野菜食べなきゃダメですか？
生野菜苦手なんですけど
スープなどでもいいんですか？

お礼日時：2018/04/10 17:54

No.2 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/04/10 18:32

スープでもいいですよ。

お米のご飯とか炭水化物とると
太りやすくなります。

この回答へのお礼

ありがとうございますϋ♡

お礼日時：2018/04/10 21:13

No.3 回答者： kalakaua 回答日時： 2018/04/10 18:36

甲状腺機能亢進症のように食事をしても太らない病気もありますからまずは病院でなぜ太らないのかを検査することを私はお勧めします。

参考になれば幸いです。

この回答へのお礼

ありがとうございますϋ♡

お礼日時：2018/04/10 21:13