バレーボールはどんなキントレをすると良いのか教えてください。 またどこの筋肉をよく使うのか教えてくだ

バレーボールはどんなキントレをすると良いのか教えてください。
またどこの筋肉をよく使うのか教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： try-8110 回答日時： 2018/04/10 23:03

バレーは反復横跳びやスクワット、指立てふせ、などは毎日やるとよいです。

ジャンプ力やトスをあげるにも指の力などが基本です。

No.2 回答者： フリージャ 回答日時： 2018/04/12 12:35

カーフレーズを30～40回、足のヒラメキが発達して、ジャンプ力が増します。