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スクワットに質問です。 今、超スロースクワット10×3(10秒で下ろす)を週3でやってるんですか超回

締切済

  • 質問者：山まつ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

スクワットに質問です。
今、超スロースクワット10×3(10秒で下ろす)を週3でやってるんですか超回復(休暇)の時にノーマルスクワット10×2をしようと考えてます。自分の仕事も全然体力使いません。残りを部位も今は使えません。病院の先生にノーマルスクワット進められ自分は超スロースクワットがいいんです。
血糖値、筋肉量やテストステロンは超スロースクワットがいいんですよね？
教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

高齢者の方でしょうか？


膝に負担がかかるので歩くくらいがいいと思います
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