授業中に眠い時、居眠りしないで我慢してると体に悪影響とかありますか？

授業中に眠い時、居眠りしないで我慢してると体に悪影響とかありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： merciusako 回答日時： 2018/04/28 15:35

悪影響はまず考えられません。

ひっぱたくなりつねるなりして我慢しましょ。

その僅かな時間を我慢できれば、その後は大丈夫です。

No.4 回答者： Yonakikko 回答日時： 2018/04/28 15:52

眠りは健康上大切です。

　質のよい眠りで、充分な睡眠時間をとると眠くなりません。

　質のよい眠りのためには；
　・就寝２時間位前からスマホは見ない。
　・早寝早起きに心掛ける。
　・睡眠時間を充分確保する。
　・日没後の照明はできるだけ暗めにする。光には覚醒作用があり、暗には眠りを誘い維持する作用がある。
　・寝室内は目が暗さになれても室内の机や椅子などが全く見えない位に真っ暗にする。ごくわずかな光でも長期間のうちに眠りが妨げられ、不眠症になる。外の光がカーテンを透して射し込んで寝室内が薄明るいなら遮光カーテンや生地の厚い布か毛布で覆って遮光します。
　　アイマスクも試してみるとよいです。
　・夜中に目覚めても照明は点けない。音楽も聴かない。
　
　体内時計の周期が２４時間より長い人は、規則正しく毎日同じ時刻に就寝しても２０～４０分間寝付けないのが普通です。寝室内を真っ暗にして布団の中で考え事をしないで静かにしていると２０～４０分後に眠れます。

No.3 回答者： サムライ十兵衛 回答日時： 2018/04/28 15:45

？？？

堂々と寝ましょう。

私は中学時代　９時~１０時に登校

学校で、なんやかんやする。

眠くなれば　その場で寝る。（本当に疲れていれば保健室で寝る）

元気になれば、ワイワイ騒ぐ。

疲れたので　１３時頃　下校する。

とかしていました。

悪影響ではなく、寝たければ寝ましょう。


但し、そのシワ寄せという代償は自分で努力して挽回、経験しなければなりません。

No.1 回答者： ナゴヤグランパス1717 回答日時： 2018/04/28 15:33

我慢は出来ないのでは

コックリして
びっくりして
目が覚めます