ダイエット中なんですけど お昼ご飯を100キロ〜200キロカロリー以内に しようと思っています。 何

ダイエット中なんですけど
お昼ご飯を100キロ〜200キロカロリー以内に
しようと思っています。
何かおすすめの食べ物ありますか?？
お昼ご飯は大学で食べるので持ち運び出来る物で
お願いします。

No.1 回答者： 憂いのgypsy 回答日時： 2018/05/20 23:20

バナナですね。

ダイエットにはバナナ。

この回答へのお礼

ありがとうございます❣
バナナ食べます＼(^o^)／

お礼日時：2018/05/20 23:32

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/05/20 23:30

カロリーメイト。

ただ、昼でそれしか食べないなら、朝と夜でかなりしっかり食べる必要があると思うんですが…

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
ちなみにカロリーメイト何個食べてますか？？

お礼日時：2018/05/20 23:32

No.3 回答者： じゆうなきなこ 回答日時： 2018/05/20 23:38

徹底的に小麦と白糖の入っていない食事、例えばご飯お味噌汁サラダお肉みたいなもの、おやつはおにぎり、飲み物はお茶にすると、びっくりするほど痩せますよ。

小麦アレルギーが発覚して、お醤油以外の小麦やめたら、ガックリやせてしまいました。1週間心を鬼にしてやってみるとわかりますよ。お米は食べても平気なので、あまり空腹感のないダイエットです。

この回答へのお礼

お米は以外にいいんですね！
ありがとうございます！
さっそくやってみます＼(^o^)／

お礼日時：2018/05/20 23:40

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/05/21 00:47

＞ちなみにカロリーメイト何個食べてますか？？

私は食べていないです。
200kcalなら、一袋2本ですね。

どうもリバウンドのリスクが高そうなんで、やめた方がいいように思いますが。

この回答へのお礼

そーなんですね！
ありがとうございます❣

お礼日時：2018/05/21 01:07

No.5 回答者： kuroki55 回答日時： 2018/05/21 15:38

200キロカロリーは少なすぎると思います。

下記サイトを参考にしてカロリーを摂って下さい。
https://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/a …

この回答へのお礼

ありがとうございます❣

お礼日時：2018/05/21 15:41

No.6 回答者： まむたろう 回答日時： 2018/05/21 20:12

サラダ か おにぎり100g

この回答へのお礼

ありがとうございます❣

お礼日時：2018/05/21 22:18