今週なぜか異常なくらい眠いです。
まず月曜と今日は午前授業なのですが(大学生です)、帰ってきて14時くらいから19時過ぎまで寝ていました。
火と水はテスト前の予備日で丸々休みで、2日ともほぼ1日じゅう寝てしまいました。
昨日は20時くらいに帰ってきて、ご飯食べてから朝9時まで、多分12時間くらい寝ました。で、昨夜こんないっぱい寝たはずなのに上記の通りついさっきまで寝ていました。。。
大学生になって初のテストが来週に控えているのに眠気がひどくて困っています。
どうすればいいですか?
コーヒーはダメでした。
ちなみに色々悩み事があって、最近精神的に疲弊しているのですが関係あると思いますか?
No.3
- 回答日時:
今まで大丈夫だったのに、最近眠気が?となると睡眠障害の疑いがあります。
睡眠時無呼吸などの睡眠時間はとれていても、眠りが浅く日中に眠気を催します。
睡眠の外来(病院)の受信を大げさと感じるなら、まず対策をネットで調べてみて、実行する。
それでも眠気が取れないなら
外来に行って、その精神的な原因を解決されるとを勧めます。
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