脳梗塞を行って、右麻痺が出ました。時々、躓いて転びそうになります。良い 運動を教えてください。

脳梗塞を行って、右麻痺が出ました。
半年弱リハビリを行って、手は100％戻りました。
足は、歩けますが　靴底は右後ろが良くすり減っています。
時々、躓いて転びそうになります。スリッパが良く脱げます。
良い　運動を教えてください。
ＵＲＬなどもあればうれしいです。
病気後5年程度経っています。

No.2 ベストアンサー 回答者： gisahan 回答日時： 2018/06/03 16:33

歩くとき、膝を高く上げるようにする。

足首を意識して前後に曲げ、親指にも力の入るように歩く。

のがいいと思います。ご安全に。

この回答へのお礼

ありがとうございます。歩くときもご指摘のようにしますが、椅子などに座ってる時の運動は無いですか。

お礼日時：2018/06/03 16:49

No.3 回答者： 禍福 回答日時： 2018/06/03 17:36

足腰を鍛えるには、特にヒラメ筋をきたえるには、カーフレイズをすると、歩くのが楽になります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。足をあげるには良いようですが。
スリッパが脱げたりには聞かないかな　と　思います。

お礼日時：2018/06/03 18:33

No.1 回答者： monorailer 回答日時： 2018/06/03 16:24

脳梗塞は、血管壁の老化で様々な物質が付着したものが血栓となる事が原因の一つとされています。

脳梗塞以前の血液検査結果がＡ判定でなければ、下記リンクの理由が考えられます。

私は脳梗塞ではありませんでしたが、こちらの医師の指導の下での食事法を５年位継続しています。
運動法の対策とは思いますが原因の理解も大切と思いましたので、貼付致します。

http://www.climacaves.com/05/0060.html

http://lifestyle-navi.jp/

この回答へのお礼

ありがとうございます。
食生活の改善は　行っております。
今回は　躓きを無くす　運動が　知りたいです。

お礼日時：2018/06/03 16:35