2、3週間前くらいにチートデイ をして成功したので1週間前にまたやってみたのですがなかなか減りません

2、3週間前くらいにチートデイ をして成功したので1週間前にまたやってみたのですがなかなか減りません。
どうすればいいですか？
前のチートデイで3キロくらい落とせました。

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/06/09 17:23

事情お察ししますが、短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化です。

痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、順調に進んでいる場合でも月に1kgの脂肪が落ちる程度で、見た目に効果を実感できるのは3か月は覚悟して下さい。