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右の肩が左の肩より可動域が狭くて、回しにくい感じなんですが、柔らかくするためのストレッチとかありますか?
教えていただきたいです…

A 回答 (1件)

ヨガの肩のストレッチでいいのがあります。


継続していけば、柔らかくなりますよ(^。^)y-.。o○

【背中で握手する事で、背筋を伸ばし、肩甲骨を動かします。肩に柔軟性がつきますので可動域も広がります。
 後は、肩コリにも有効ですし、足を組んでいるので、ウエスト引き締め効果もあります】と書いてあります。
ヨガの本は、図書館にも本屋にもあります。
そして他にも肩専用のヨガ体操があります。一度ヒマな日に見に行ってみると新しい発見がありますよ。
「右の肩が左の肩より可動域が狭くて、回しに」の回答画像1
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