この格好気持ちいいので、久々にやったら、足が付かなくなり腰に少し痛みがありました。無理にやって体調悪

この格好気持ちいいので、久々にやったら、足が付かなくなり腰に少し痛みがありました。無理にやって体調悪くなりそうなのでやめました。原因はなんだと思いますか？無理やりにやると何処を痛めますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： サムライ十兵衛 回答日時： 2018/07/16 11:47

no1です。

ストレッチ等の基本は
痛みが出る手前から　身体を慣らしていくんです。

前屈も同じです。

毎日、すれば徐々に柔らかくなります。

無理はダメですよ。

では！

この回答へのお礼

助言ありがとうございます
少しずつ慣らして行きます！

お礼日時：2018/07/16 11:55

No.2 回答者： runix2007 回答日時： 2018/07/15 23:10

そうだね

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2018/07/16 11:41

No.1 回答者： サムライ十兵衛 回答日時： 2018/07/15 11:54

それが正解です。

今は筋肉等を使っていないから筋肉や筋が硬くなり神経に伝達している。

だから・・・
足が付かなくなり腰に少し痛みある。

無理せず、少しずつ体操をしましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます
自分の体が正常なんだと分かって安心しました。少しずつ慣らして行けば大丈夫そうなので良かったです

お礼日時：2018/07/16 11:43