携帯が辞められません！ どうしたら辞められますか？ 今日は1日中家に居て朝から今でもスマホやってます

携帯が辞められません！
どうしたら辞められますか？

今日は1日中家に居て朝から今でもスマホやってます。
今日は本当は仕事だったのですが寝坊を理由に休みました。
明日も仕事です！でもスマホを手放せません。
朝起きたら着替えよりトイレよりまずスマホ、食事中もトイレでも布団の中でもスマホやってます。
辞めなきゃ！とは思うのですが手放すのができません。


どうしたらいいですか？お願いします‼

No.1 ベストアンサー 回答者： 310f 回答日時： 2018/07/19 22:49

離れてる誰かに預けるだとかしてみれば？

意外と、ケータイなくても生きていけるってわかると思うよ。

わたしはバリバリ働いてるんですけど、
そんな私でもスマホもPCもどちらも故障して、２週間、どうすんだ？と思ったものの、
なんとかなったんで。

よくよく考えたら、自分の親世代とか、スマホもケータイもポケベルも…
使っていなくても、働いてたし、友達と連絡もとりあってたんだから、
できるわな…って話で。

辞めなきゃ……と本気でおもうなら、やっぱりどこかで覚悟決めないと
そうそう治るもんじゃないと思うよ。依存ならなおさら。

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/07/20 11:56

「スマホ、カッコ悪い」

自転車に乗りながら必死にスマホをいじってる人を見ると、そう思います。

No.2 回答者： lv4u 回答日時： 2018/07/19 22:55

スマホのバッテリを抜いておきましょう。