言いたいことが言えないです。 もしここの空気を悪くしたらどうしよう。 今の空気をもっと悪くしたらどう

言いたいことが言えないです。
もしここの空気を悪くしたらどうしよう。
今の空気をもっと悪くしたらどうしよう。
相手を傷つけたらどうしよう。
などといつも考えてしまいいつも言いたいこと、思っていることが言えません。
「ほんとはこっちがいい」
とか
「私はこうしたほうがいい」
などと言えません。
中1のころから3年間。中3になっても言えません。
なので?ストレスがすごい溜まってます。
言いたいけど言えないってことが3年間続いています。
大人には何故か話せないし、紙に書いても無理でした。
どうすればいいですか…

No.6 回答者： horita 回答日時： 2018/09/17 18:26

言えなくてもいいよ。

みんなそんなに無理していないし。
話せたら話そう。
そんな感じでいいよ。
自分にプレッシャーをかけるのはやめよう。
つらくなるから。
もっと、楽に構えていると、自然に言えてしまうかもね。

No.5 回答者： mak-nak 回答日時： 2018/09/16 11:11

カラオケで発散

No.4 回答者： aqua762 回答日時： 2018/09/15 06:24

No.3です。

では、日記を書くのはどうでしょう。
日々の出来事や自分の考えを綴るのです。そうして、自分の考えや意見を形にしていけば、知り合いの前で自分の意見を言いやすくなると思います。
言いたい気持ちばかり溜まってもストレスになるでしょうから、日記に書いてストレス発散することもできますし、前もって予習していた内容なら、本番でも話しやすくなると思います。

No.3 回答者： aqua762 回答日時： 2018/09/14 20:15

僕も長い間そういう感じでした。

チャットで会話の雰囲気を掴む練習すればいいです。
チャベリというチャットサイトがあります。
https://www.chaberi.com/
まずは人がいる部屋に入室して「こんにちは」とか、それを省略した「こん」と言って話しに参加すればいいです。
チャットで会話の雰囲気を掴めれば、日常でも次第に話せるようになりますよ。

この回答へのお礼

知らない人とかなら大丈夫なんですけど、知り合いとかだとダメなんです…


回答ありがとうございます

お礼日時：2018/09/14 22:54

No.2 回答者： さかなはさかなは 回答日時： 2018/09/14 20:07

断言しようとするからツラくなるのです。

「私はこっちがいいな〜、でもどっちでもいいよ」
くらいから始めては？
自分の気持ちは伝えながら相手に委ねる事で、あなたの気持ちが伝わるようになると思います。
少しづつですけどね。

No.1 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/09/14 19:46

こっちがいいかな～、とか、どっちかと言えばこっちかも〰️、とかで濁してみたら？