目の奥が凝る 眼精疲労

今年春からPC使う仕事してるんですが何か目の奥眼精凝るような感じで辛いです。
首筋も凝って更に酷いときは頭痛もします。
眼科に行き目薬を貰ってきましたが効果無し。
温めたりしているんですか効果はイマイチ。
何か良い方法ないでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 正確には天柱(テンチュウ)と言うツボの所が凝ります。
  そのマッサージでいいんでしょうか？

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2018/09/23 15:33

• そのメガネ買いましたが使ってみて余計疲れました。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2018/09/23 19:30

No.2 ベストアンサー 回答者： rossonoir 回答日時： 2018/09/23 13:26

胸鎖乳突筋というところが凝るのです。

マッサージの参考に。

No.1 回答者： 週末は嬉しいな 回答日時： 2018/09/23 13:12

メガネはかけてますか？

ブルーカットレンズ入りがオススメですよ