ラテラルサイトレーナーとウォーキングの違い。

この類のエクササイズマシーンは実際のウォーキングの代わりになるのでしょうか？小さな子供もいますし家事や仕事で忙しく毎日定期的にウォーキングの時間を割くことができません。夜間は一人であるくのがこわいし、、、
夜中にテレビショッピングで見たラテラルサイトレーナーっていうステッパーに興味を持ちました。何でも有酸素運動と筋力強化両方に使えるようです。これは本当なのでしょうか？ちゃんと続けさえすればウォーキングと同じ効果はあるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sakura-_- 回答日時： 2004/11/08 20:55

　以前にラテラルサイトレーナーを購入した経験があるものです。

テレビショッピングって、どうしてこれほど上手にこの商品を褒められるんだ！っていうくらい饒舌で、ついつい買っちゃおうかな～という気持ちにさせられますよね。で、買っちゃいました。

　…で、使いこなせず返却してしまいました。もちろん、フル活用されている方もいらっしゃると思うのであくまでも１つの意見として聞いてくださいね。普通に歩くのとは違って、結構一歩を踏むのに負荷がかかって、腰にくるんですよね。なので、テレビでやっているように30分ひたすら続けることは出来ませんでした。だから、腰にきやすい人にはお勧めしません。

　だからといって、ジムにあるようなウオーキングマシンは値段も高いし、場所とるし、うるさいし…と難しいので、私は昇降運動を日頃しています。電話帳や古雑誌などをガムテープなどでまとめて、10cm～20cmくらいの踏み台をつくります。そして、あとはテレビとかを見ながらひたすら降りたり昇ったりします。地味ですが、この運動は内臓脂肪にもきくらしいですよ。それに、やりたいと思った時にすぐ出来るし♪お試しください。

この回答へのお礼

踏み台昇降ですね。ほんとラテラルと比較すれば地味ですが(＾＾；）なんだか効きそうです！
ラテラル購入は腰が弱いので断念することにします、、、
貴重な体験談ありがとうございました！

お礼日時：2004/11/12 14:51