10日くらい便秘で、軽い下剤を飲み少しずつでるようになったのですが、まだまだまだまだ入っているはずな

10日くらい便秘で、軽い下剤を飲み少しずつでるようになったのですが、まだまだまだまだ入っているはずなのにお腹も出ず。
同じような経験ある方、どうやったらスッキリしましたか？

ちなみに、今までは3日以上出なかったことがなく人生初めての本格便秘です。

No.4 回答者： ゆーたむん 回答日時： 2018/10/19 16:05

お腹を温める

運動する
腰を重点的にひねる
牛乳を飲む ← 結構効きます
コーヒーを飲む ← 即効性あります

トイレに行くクセをつける
しかし、出なければ粘らないこと
とにかく毎日出す習慣が大事です

No.3 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2018/10/19 13:39

便秘症でたまに便秘薬を使用しています。

薬でしたら「センナ」がお勧め品です。
安価で即効性があります。

薬以外で最近ハマっているのが…カカオ70％以上のビターチョコレート。
小腹が空いた時に数個食べると宿便もスッキリ排便できます。
カカオポリフェノールたっぷりで、カロリーも控えめで健康的！
一度試してみて下さい。

No.2 回答者： お尻姫 回答日時： 2018/10/19 12:34

便秘には浣腸が一番です‼️

無理ぜず出なければ浣腸をしましょう‼️

No.1 回答者： ウサギのミミ 回答日時： 2018/10/19 12:12

ベンマックスというサプリメントがあります。

私は1日出ないと頭痛がしたりしてました。通販で見つけて飲んでみたら、5時間ぐらいにスッキリでました。