コーヒーの飲み過ぎで、朝、早く目が覚めることはあるのでしょうか？

最近、コーヒーを１日に３～４杯飲みます。
すると、夜眠れるのですが、朝５時とか６時に目が覚めてしまい睡眠不足気味です。
以前、コーヒーを１日に１杯だけ飲んでいたときは、朝８時まで眠れていました。

コーヒーの飲み過ぎで、朝、早く目が覚めることはあるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： aurora703 回答日時： 2018/10/22 12:07

あります。

睡眠時間が短くなります。
個人差はありますが中途覚醒型や入眠障害などもあります。

この回答へのお礼

ご回答有難う御座います。
＞個人差はありますが中途覚醒型や入眠障害などもあります。
中途覚醒になるかもしれません。

お礼日時：2018/10/22 18:38

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2018/10/22 13:04

コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、

カフェインを摂り過ぎれば寝ている時に尿意を感じ、目が覚めてもおかしくはありません。

ただ、睡眠の４時間前までに飲むのだとしたら、カフェインの作用とは考えにくく、
さらに睡眠時間が減るようであれば精神疾患を疑う必要があります。

また、寝つきは２～３時間で目が覚めてしまうようになれば、うつ病特有の初期症状ですので
内科で検査を受け、異常が無いとすればメンタルクリニックなどを受診すべきでしょう。

この回答へのお礼

ご回答有難う御座います。
＞ただ、睡眠の４時間前までに飲むのだとしたら、カフェインの作用とは考えにくく、さらに睡眠時間が減るようであれば精神疾患を疑う必要があります。
コーヒーは、１５時以降は飲みません。
でも、朝、早く目が覚めます。
精神疾患でしょうか？

お礼日時：2018/10/22 18:38

No.3 回答者： head1192 回答日時： 2018/10/22 12:47

トイレが近くなるからな

この回答へのお礼

ご回答有難う御座います。
＞トイレが近くなるからな
その影響は少ないかもしれません。

お礼日時：2018/10/22 18:38

No.2 回答者： EFA15EL 回答日時： 2018/10/22 12:09

カフェインに敏感なのかもしれませんね。

覚醒作用があるのは確かですから、眠りが浅くなり、結果的に早く起きてしまう事はあり得ます。

試しにコーヒー（というかカフェイン系の飲料）の量を減らして２，３日様子を見てみてはいかがでしょうか。

それでも早く目が覚めるようなら、何か別の変化があったのかもしれません。

この回答へのお礼

ご回答有難う御座います。
＞試しにコーヒー（というかカフェイン系の飲料）の量を減らして２，３日様子を見てみてはいかがでしょうか。
そうします。
でも、今日も３杯飲んでしまいました。明日から、試してみます。

お礼日時：2018/10/22 18:38