キノコやワカメなどの食物繊維や ヨーグルトなどの乳酸菌飲料食べても 3日うんこが出ません。 どーした

キノコやワカメなどの食物繊維や
ヨーグルトなどの乳酸菌飲料食べても
3日うんこが出ません。
どーしたら出ますか。

No.6 回答者： 名無し。_ 回答日時： 2018/11/05 15:09

浣腸かなw

No.5 回答者： head1192 回答日時： 2018/11/01 21:41

出ないときは出ないよ。

おれも「消化しちゃったのか？」と疑うほど出ない時があるし。
１週間出なかったら再質問を。

No.4 回答者： darairamay 回答日時： 2018/11/01 20:28

バナナなど他の食物繊維摂取。

多めに。

運動。ヨガとかも良い。

マッサージ。腹をさする。

油分水分、適度に摂取。

浣腸する。

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2018/11/01 18:57

毎日朝10分間「なわとび」をしましょう。

腸を揺することで便の出が良くなります。
それから朝食を食べて、30分から1時間、家の中で過ごしていれば便意が来ます。

胃に食べ物が入ることで消化器系の働きが活発になり、便意も生じるようになります。
「朝は忙しいから」と言って便意を我慢すると便秘になりますよ。
朝は余裕を持って起きるようにしましょう。

・・・生活習慣改善の前置きはこんなもんで良いかな、ってことで本題・・・

浣腸しましょう。
マジで。
　https://www.ichijiku.co.jp/
2個ほどブッ込めば嫌でも出てくる。

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2018/11/01 18:38

納豆とバナナはどうですか？

No.1 回答者： ジロゥ 回答日時： 2018/11/01 18:33

水分補給を心がけて、あとは運動しましょう。

食べるだけでは腸は活発化しません。
便秘体操というものもありますよ。