ロデオボーイなどダイエット器具で短期間で簡単に効果が有ったものは有りますか？ また、時間が無くても続

ロデオボーイなどダイエット器具で短期間で簡単に効果が有ったものは有りますか？
また、時間が無くても続けやすい手間が掛からない物を教えてください。

質問者からの補足コメント

• 一年間で増減しつつ毎年１キロぐらい太ってしまいます。
  ダイエットにと野菜多めにしたりして短期間試したりしましたが逆に太りました。
  上げ腹筋ストレッチとか軽い筋トレも長く続けられなかったため続けやすいダイエットはないかなと質問しました。

    補足日時：2018/11/25 20:08

No.1 ベストアンサー 回答者： maguzamu 回答日時： 2018/11/25 13:09

カロリー消費をすれば痩せるというのは勿論解りますよね？

じゃ～カロリー消費の正しい解釈は出来ていますか？

念の為書いておきますが、
「カロリー」というのは「熱量」

つまり、カロリー消費と言うのは、熱（体温）の消費と言う意味です。

運動すれば痩せるというのは、
筋肉を動かせば熱が生じる
という仕組みがある為です。

筋肉を動かせば熱が生じ、その熱を空気中に逃がす事がカロリー消費となる訳です。

人間は３６℃という体温を常に一定に保つ必要がある生き物ですが、
この熱を作り出す場所は、内臓と筋肉の活動によって熱が生じています。

内臓は自分の意思で動かす事が出来ない為、
自分の意思で動かせるのは「筋肉のみ」となり、
そういった理由から「痩せるには運動」となっているだけに過ぎません。

ロデオボーイも乗る為には、揺れから姿勢を保つ為に、
腹筋や背筋の力が必要になる為、無意識で筋肉が使われ、
筋肉が使われる事で熱が生じ、結果、カロリー消費が少しだけ見込まれる、
といった商品になります。

これよりも簡単に・・・と言うのであれば、
服を脱いで裸になる事です。

この時期に裸になれば、体温が奪われ、寒いと感じますが、
それが「カロリー消費」になります。

もっとカロリー消費が大きな物は、
水風呂に入る事です、水は空気より熱伝導率が高い為、
空気より多く・早く熱を奪ってくれます。

寒さ＆冷たさとの戦いにはなりますが、
簡単にカロリー消費出来るのは間違いありません。

ただし、度を超えれば体温（カロリー）を奪われ過ぎて
低体温症になったり、死んでしまうのでご注意ください。

とりあえず、薄着を心掛け、いつも肌寒い状態を心掛ければ、
それが一番簡単とも言えるダイエット法にもなります。

寒いのが嫌だ・・・と言うのであれば、何かしらの運動、
筋肉を動かす事、を意識してみてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2018/11/25 20:01