トレーニング歴3年の者です。 タンパク質(プロテイン)、粉飴、オメガ3、マルチビタミンをたまに食事の

トレーニング歴3年の者です。

タンパク質(プロテイン)、粉飴、オメガ3、マルチビタミンをたまに食事の代わりにしているのですが、代用としても大丈夫でしょうか。またさらに追加することを勧めるサプリメントはありますか？

ちなみに今は筋肥大期です。

No.1 ベストアンサー 回答者： 閑林 回答日時： 2018/12/02 11:15

本来食事に追加して取るべきものですね。

お金に余裕があってトレーニングに少しくらい金をかけるのをためらわないなら、クレアチン、EAAあたりを買っても良いと思います。