人間は起きて何時間後にまた眠くなってきますか？

人間は起きて何時間後にまた眠くなってきますか？

No.3 回答者： r32best 回答日時： 2018/12/06 13:24

生活のリズムがきちんとしている方は、約１７時間程度も起きていれば自然と眠くなります。

昔は体内時計は約25時間であって、どんどん夜更かししやすくなると言われていましたが、最近の研究では
体内時計は24時間10分程度ですので、ときどき修正してやればよいという報告になっています。

体内時計の修正は簡単で、今の時期なら午前７時起床して、30分程度、太陽の光を浴びることによって改善
されます。

No.2 回答者： hakobulu 回答日時： 2018/12/05 22:55

一般的には１６時間前後です。

むろん、個人差があるので他人と同じだけ寝ようと思う必要はありません。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/12/05 16:02

一つは習慣によります。

何時間後、ではなく、何時ごろか、です。

もう一つは、睡眠時間不足です。
こうなると、歩いているときでも突然倒れて睡眠に陥ります。