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ハムストリングスを鍛える目的でスクワットをやってる人いませんか？ スクワットでハムストリングスは鍛え

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  • 質問者：tgog
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ハムストリングスを鍛える目的でスクワットをやってる人いませんか？
スクワットでハムストリングスは鍛えられないと思ってたけど、やり方によっては鍛えることができるのかなと思って。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

大腿四頭筋とともにハムストリングスも鍛えられますね。

私もやっています。その場合大切なのは、腰を沈めたとき膝を足の先より前の位置に出さないことです。膝を痛めることになるので。頑張って続けていきましょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます
意識してやるようにします

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お礼日時：2018/12/26 09:41

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