ブルーベリーは目だけではなく体の疲労にも効くと聞きました。 1日の摂取量としてはどれ位が目安なのでし

ブルーベリーは目だけではなく体の疲労にも効くと聞きました。
1日の摂取量としてはどれ位が目安なのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kirara-ki 回答日時： 2019/02/07 22:29

《一日のブルーベリー摂取量目安》

生の果実では９０ｇ以上、ＶＭＡ（ビルベリーのアントシアニンエキス）なら１２０㎎以上とされています。
　効果･･･摂取してから４時間後に現れ２４時間後に消失する。

http://www.maruka-cherry.com/blueberry/blueberry …

No.2 回答者： tknakamuri 回答日時： 2019/02/11 12:13

その手の迷信には惑わされず、ビタミン豊富な果物として

楽しみましょう。

No.3 回答者： 63904702s 回答日時： 2019/02/11 23:59

「と聞きました」

いったいどこで聞いたのかな？。
知りちくればそこで聞くことだよ。
「目に良い」と言われているが、その効果を実感できない人も多いのでね。