一週間さつまいものみダイエット 運動は走るのを3キロ 何キロ痩せれる？

一週間さつまいものみダイエット
運動は走るのを3キロ
何キロ痩せれる？

No.4 回答者： ぴぃたろ 回答日時： 2019/03/12 12:39

今度はさつまいもにしたん？

No.3 回答者： 柚音 回答日時： 2019/03/10 20:50

さつまいものみダイエットはやめた方が良いですね。

さつまいもは糖質もあるので···
せめて濃い色の野菜と卵と肉のみダイエットの方が体にいいですし糖質も抑えられるのでより効果的なダイエットになると思います。ですが3キロ走るより筋トレをして筋肉をつけた方がよりリバウンドしにくいと思います。

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/03/07 11:05

別の所にも書きましたが、多少体重は落ちても、見た目はほとんど変わりません。

1週間完全絶食で脂肪がようやく1キロくらいです。

No.1 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/03/07 10:13

さつまいものみダイエットは、栄養が偏るので勧めません。

そのうえで運動すると筋肉が減るので、体がブヨブヨになるし太りやすい体質になります。一時的に体重は減るでしょうけど、リバウンドしやすいです。