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エアロバイクとウォーキングってどちらの方が痩せますか？エアロバイクは、ギア？1〜10まで強さが調節

締切済

質問者：523500027
質問日時：2019/03/11 20:14
回答数：2件

エアロバイクとウォーキングってどちらの方が痩せますか？
エアロバイクは、ギア？1〜10まで強さが調節できます。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： iichiko555
回答日時：2019/03/13 23:11

エアロバイクのほうが痩せるけど

食事制限しないと時間の無駄になるよ
運動後お腹空くけど我慢できたら痩せるよ

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No.1

回答者：さすらいの桃太郎
回答日時：2019/03/11 21:15

スピード次第です。

ウォーキングの2倍のスピードで自転車に乗れば、おおむね同じカロリー消費量になります。専門的な資料ですが、以下を参照してください。
　　http://www.nibiohn.go.jp/eiken/programs/2011mets …

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