足の重りつけて仕事したら(結構歩く製造業)体に悪いですか。ちなみに5時間です。負荷かけて短時間の筋ト

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質問者：黒糖きなこ
質問日時：2019/03/14 00:30
回答数：1件

足の重りつけて仕事したら(結構歩く製造業)体に悪いですか。ちなみに5時間です。負荷かけて短時間の筋トレの方が良さそうですか

ふと考えたことで、まだ実践はしてないです(^-^;

補足日時：2019/03/14 00:31
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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：キャラウェイシード
回答日時：2019/03/14 00:44

仕事自体がハードなので足に重りがついてたら大変そう。

でも確かに脚の筋肉は鍛えられますね。
重りの重さを少しずつ重くするというのはどうですか。
最初は軽めで、慣れたら徐々に重くするとか。
短時間の筋トレよりも効果がありそうです。

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この回答へのお礼

両足合わせて1キロのを持っているので密かに少し試してみます(^-^)

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お礼日時：2019/03/14 00:53

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