この体型最悪ですよね。 二の腕と肩の尋常じゃないくらいの肉。 ごつい肩。脇の下の肉、ぽっこりお腹、猫

この体型最悪ですよね。
二の腕と肩の尋常じゃないくらいの肉。
ごつい肩。脇の下の肉、ぽっこりお腹、猫背。
これらはどうしたら良くなりますか。
本当に真剣に悩んでいます
できたら毎日継続できるようなものがいいです。
誹謗中傷はやめて下さい。
お願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： ronkun1120 回答日時： 2019/04/29 14:39

私も腕が太くて嫌なので、動画を見て出来る範囲で運動しています。

あとは、リンバマッサージをしています。

猫背は自分で意識する事で直ります。
①肩を少し後ろに引く(胸を開くイメージ)
②そのままの状態で、腰を立てる。(上から引っ張られる感じで立つ)
これをいつも意識すると良いと思います。

上手く伝わらなかったらすみません！

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/29 12:34

というか、他の部位が細すぎておそらく普通以下であろう腕の肉が目立つんだと思います。

あと、お腹はぽっこりに見えません。

No.2 回答者： あかあおきい 回答日時： 2019/04/29 11:45

それぞれの部位を鍛える筋トレ、。

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2019/04/29 11:30

ウォーキングがオススメです。