太ってく 太ってく やばいって言いながら 食べてる 痩せるにはどうしたらいいのかな？ 皆さんはダイエ

太ってく
太ってく
やばいって言いながら
食べてる
痩せるにはどうしたらいいのかな？
皆さんはダイエット何してますか？

No.2 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/05/15 22:41

野菜スープ。

いろんな味にしてるけど、中味は、葉物や根菜、トマトなどの野菜とチキンやベーコンのお肉のタンパク質だけで、
炭水化物を入れないスープの作り置き。お腹減ったらそれを食べる。お腹いっぱい食べない。でも、お腹減ったら食べていい。

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2019/05/15 22:38

食べたらそのカロリーの分だけ運動すれば良い。

運動する時間が無いのであれば、食べる時間を運動に割り当てれば良い。