生きていると恥をかくようなことばかりで、苦しいです。会社で恥をかくのが、苦しい。上司に注意されると、

生きていると恥をかくようなことばかりで、苦しいです。会社で恥をかくのが、苦しい。上司に注意されると、自分が無能な人間だと言われてる気持ちになり、些細なことなのに怒りと悲しみが溢れてきます。また、他人の方が仕事ができるだけで劣等感をひどく持ち、嫉妬します。
このような恥や劣等感、嫉妬を、気にしないようにするにはどうしたら良いのでしょうか。
上記のような嫌なことがあると、ヤケ食いやヤケ酒してしまいます。休日は寝込んでしまいます。
双極性障害も患っていて薬も飲んでいます。でも病気と言われる前から、小さな頃から恥をかくこと、人から怒られたり注意されることに過剰反応する性質で苦しんできました。
もっと要領よく生きたいです。

No.3 回答者： くんこば 回答日時： 2019/05/23 08:28

それは貴方のせいではなく病気のせいですよね。

双極性障害であるなら、まずはその治療に専念してみては？
双極性障害の本など読んで、知識を増やした方が良いと思います。

この回答へのお礼

ネットで調べたり本も買ったりしているのですが、病気のせいだけではないと思っています…。でも治療は続けていきます。ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2019/05/23 08:43

No.2 回答者： PAPA0623 回答日時： 2019/05/23 08:28

一度メンタルクリニックに行って相談されてはどうですか？

カウンセリングを受けて聞いて貰えれば気持ちも少し落ち着くかも知れませんよ。

この回答へのお礼

カウンセリングは高くてなかなか手が出ませんでしたが、人に話をすることで何か変わるかもしれないですね。ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2019/05/23 08:41

No.1 回答者： bfox 回答日時： 2019/05/23 08:25

＞もっと要領よく生きたいです

要領よく生きることと、あなたの悩みは関係ない。
あなたは見栄っ張りなだけだから。
見栄は切るもので、張るものじゃない。
自分の見栄が陳腐でくだらない底辺のもんだってことを、早く気付いたほうが良いですよ。

この回答へのお礼

見栄っ張りなだけだと言われてハッとしました。確かにそうですね。ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2019/05/23 08:40