中二女子です。 最近 ・何もしてなくても常に肩がこる ・持久走が遅くなり長距離を走る時息ではなく足が

中二女子です。
最近
・何もしてなくても常に肩がこる
・持久走が遅くなり長距離を走る時息ではなく足が痛くなる(おもい・だるい)
・学校の階段を上がるとき足が重くなる。他の人より息が切れている
・歩くだけでも疲れる
・持久走でどんなに走っても持久力がつかない
・まぶたが白い
など色々な症状が出てきました。
小学生の時は持久走も早くて疲れにくかったのに
これって貧血の可能性ありますか？
あと、放っておいたらどうなりますか？

No.1 回答者： ミミの父 回答日時： 2019/07/15 19:39

間違いなく、鉄不足、ビタミンB9(葉酸　青物野菜、ワカメ、レバーに）

ビタミンB12（レバーその他）不足の貧血でしょう。

鉄は不足は女性の５０%が不足しているのですが、あなたはかなりひどくなっていると思います。
　すぐ病院にいきましょう。

ビタミンB9は血液の細胞分裂に必要です。

ビタミンB１２は、分裂した細胞にDNAを転写するとき必要です。

あなたは食が細いのでしょう。栄養失調の状態です。

おそらく倒れて、入院に成ると思います。２ヶ月以内に。

栄養第一に考えないと、いずれ骨粗しょう症、認知症は間違いないでしょうね。断言します。

もう、食事では回復に時間がかかるので病院にいき
ましょう。

No.2 回答者： horita 回答日時： 2019/07/20 11:23

ストレッチしたら。

筋肉が固くなって、疲労している。
ストレッチすることで、血流も良くなり、
身体に酸素も取り込まれる。
次第に、疲れも取れてくる。

No.3 回答者： Suー 回答日時： 2019/07/20 17:53

スマホのしすぎ、スマホしてないでストレッチしたらよくなりそうですが、