今日午後から部活があります おととい、きつい筋トレをしたら、おしりから足にかけてすっごい筋肉痛になっ

今日午後から部活があります
おととい、きつい筋トレをしたら、おしりから足にかけてすっごい筋肉痛になってしまい、歩くのも痛いです。対処法ありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： モルワチ 回答日時： 2019/08/10 11:44

今からでは回復する時間はありませんので、痛いまま部活に突入してください。

むしろ、ウォームアップのジョギングなどで動かしてる内に、血液循環で痛みが引いていく方が早いですね。

No.5 回答者： AR159 回答日時： 2019/08/10 14:05

特効薬はないけど、体を動かしてるうちにだんだん痛みは感じなくなる。

No.4 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2019/08/10 12:07

オーバーワークになるから　筋肉痛が出てる箇所はやすませたほうがいいよ。

No.3 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/08/10 11:47

軽く動くのが一番だよ。

マッサージしたりお風呂にしっかり浸かるとかね。

No.1 回答者： おつりがたりない 回答日時： 2019/08/10 11:43

休むだけ。

水分とってごろごろしてな。