私はいつも自分を追い詰めてしまいます。
例えば、勉強ができなければ、できる環境に無理やりもっていったりや
責任を全部背負い込んだりしてしまいます。

何をするにも自分が判断をするので
すごく自分に厳しくないと、途中で諦めてしまいそうなんです。
だからいつも厳しく自分にいいきかせるのですが、
それがストレスになったり、時には眠れなくなったり
びくびくしてしまったりという症状になってしまいます。

今は大学院の試験を目前にしています。
ものすごいプレッシャーと、自分の勉強のできなさに
ただただ自分を追い詰めて勉強する毎日です。
まわりに「大学院に受かる!!」と宣言でもしないと
勉強をしないので、宣言をしています。
逃げないようにするのに、こんなことをしているんです…
けれどそれでストレスがたまって動悸がしたりしては
よくないのでは??と思ったりする今日この頃です。

試験が恐いです。悔いは残したくないので勉強します。
でもまた自分を追い込んでしまいそうです。
勉強以外にも言える事なので、
日常茶飯、この追い詰める事に悩んでいます。
どうすれば追い詰めなくても、強い自分になれるでしょうか??
目的を達成できるようになれるでしょうか??

A 回答 (3件)

徹底的に自分を追い込んだらいかがですか。

試験に対する不安は、やはり徹底的に勉強することでしかぬぐえないと思います。

私も完壁主義者で試験はもちろん、部屋の掃除もきちんとスケジュール通りにしないと落ち着けない性格です。そして、mayuclubさんと同じようにそんな性格を直そうと思いましたが、やはり無理でした。結局、結論は「そんな性格を受け入れる」でした。そんなに心配なら無理に忘れようとしないでやってしまえ、です。根本的な解決にはなっていないかもしれませんが、それでだいぶ楽になりました。

もちろん息抜きする余裕があればそれに越したことはありませんが、私には無理でした。休んだ時間がより自分を追い詰めるんです。もし息抜きするなら参考書を持参してください。そして気になったらいつでも本を開いてください。私の場合、そんな「いつでも勉強できる」という安心感が、心に余裕を持たせてくれました。

さらに試験会場には持てるだけの参考書、教科書を持ち込んでください。全部見る必要はありません。安心料です。

最後に、体調がおかしくなるほどであれば「病気」の可能性もあります。もし極端な症状があるのであれば、ここではなく医師に相談してください。では、がんばってください。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

おそくなりましたが、 アドバイスありがとうございました。

>私も完壁主義者で試験はもちろん、部屋の掃除もきちんとスケジュール通りにしないと落ち着けない性格です。

私の場合、ところどころ完璧主義者な気がします。
ラフなところはラフです。

>もし息抜きするなら参考書を持参してください。

はい、使わないのにもっていきます。
安心料…なるほど!という感じです。

>体調がおかしくなるほどであれば「病気」の可能性もあります。もし極端な症状があるのであれば、ここではなく医師に相談してください。

かかりつけの医者に相談してみます。
なにか新しい発見があるかもしれませんしね。
医者にも行ってみます。
ありがとうございました!

お礼日時:2001/08/04 20:27

一通り読ませていただき、私とあまり変わりないなと思いましたが、多分自分を追い込まないと前に進めないタイプなのでしょう。



私も長年試験に限らずいつも何かをする時には自分を追い詰めてきたように思いますが、解決するための一手法なのかもしれません。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

遅くなりましたが、アドバイスありがとうございました!

>多分自分を追い込まないと前に進めないタイプなのでしょう。

そうですね。逆にこれで今まで前に進んできたので
全面否定できないのですが、
毎回こんな状態でいいのかと不安になりました。

>解決するための一手法なのかもしれません。

そうかもしれませんね、少しラフに考えてみます。
ありがとうございました。

お礼日時:2001/08/04 20:23

分かります。

私もそうなので。

何かに向かって自分で決めて頑張ること・・・決して悪いことではないし、逆にそれができない人って多いんじゃないかと思います。
いろんな方法で自分を追い込む、なかなかできることじゃないです。

頑張っている時は辛いけれど、目標が達成された時の充実感はかなりありますよね。

けど、頑張りすぎて眠れなくなったり動悸がしたりした時は、ひとまず休みましょう。
やめるんじゃないんです。
一休みするんです。
一日、一週間、一ヶ月、とにかく立ち止まって休んでみましょう。
ずーっと走り続けていたら、どんなにすごいマラソン選手でも疲れて倒れてしまいます。
これから先も頑張れるように、休むことも大切です。

大学院の試験、大変だと思いますが、mayuclubさんの頑張り方から想像するに、今までの積み重ねがあると思います。
1ヶ月じゃ不安かもしれないから、まずは1週間くらい勉強から離れて思いっきり休んでみてください。
休んだ後は、また目標に向かって頑張ろう!と新たな気持ちが持てると思います。

応援しています。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

遅くなりましたが、アドバイスありがとうございました。

>頑張っている時は辛いけれど、目標が達成された時の充実感はかなりありますよね。

はいっ!これのために頑張っているという感じです。
しかも自信に繋がるので、じょじょに自信がつくようになってきました。

>やめるんじゃないんです。
>一休みするんです。

今は院試を9月に控えているので、長期は休めないのですが
気分転換などをもりこんで勉強していくと思います。

ありがとうございました!

お礼日時:2001/08/04 20:30

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qストレスと食欲について

こんにちは!
私は何かストレスを感じると無意識に食べてしまうことが多いです。逆にストレスで食欲がなくなる人もいると思います。
また、ストレスを感じたとき、食欲旺盛になる場合、食欲がなくなる場合どちらもある、という人もいるかと思います。

この違いはいったい何なのでしょうか??

性格の違い??ストレスの種類によっての違い??
そもそも理由はないのでしょうか??

素朴な疑問ですが、気になるので質問しました。
専門的な意見でなくてもいいのでお願いします。

Aベストアンサー

専門家ではないのですが、

食べてしまう場合・・・食べることは人間の三大欲の一つですから、食べてるときは心は満たされますよね?その食べる行為によってストレスを一時的に忘れる効果があると思います。空腹時はイライラするものでおなかいっぱいのときは満たされた気分なりますよね?

食べられなくなる場合・・・この場合はもっと深刻なストレスの場合が多いです。例えば普通の人でもひどく緊張して、ものが食べられなくなることはあると思います。例えば大事な面接の前とか、お腹が減ってても「今はいらないよ」ってな感じに。緊張もストレスですから。
それと似たような感覚だと思います。

よって軽いストレスは食べることで解消できる、
ひどいストレスは食欲すらなくなる。
といった感じでしょうか。

Qいつも夢を見る

毎日夢を見ます。
仕事で疲れていても、
仕事が休みの日でも、見ます。
しかし友人は、あまり夢を見ない、っていうひとがおおいです。
夢の中で会社にいって仕事をしていたりすると、
疲れがとれません。
そういう方はいますか?
また何か良い方法はあるのでしょうか。
よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

個人的に感じたことですが、寝る環境が快適でない場合私は夢を見ることが多いです。

以前はベッドで布団が斜めになったり落ちることが多々ありました。
そのベッド自体も狭くあまり身動きがとれません。。
また節約だからと寒い時期でもエアコンを我慢する、そもそも寝具自体安もの&古臭くて快適とは言えませんでした。
お恥ずかしい話、あまり掃除や整理整頓が得意ではなく常にほこりっぽくて鼻がつまりがち。
そのため寝ていて息苦しさを感じたり、咳やくしゃみが出ることも多々ありました。

今は部屋を綺麗にして畳の上で寝るので布団が落ちることもなく、また布団自体の大きさは同じでもベッドよりのびのび寝る事が出来ます。
エアコンを使って常に快適な温度にしておき、寝具も一新。
ほとんど夢を見なくなりました。

Q花粉症が治った・・・・・・のでしょうか?

20年近く前から花粉症らしい症状に悩まされていました。毎年8月上旬になると、市販の鼻炎カプセルを飲んでも効かないほどのくしゃみ・鼻水で、たいへんでした。
病院で検査してもらったのですが、アレルギー源は特定できませんでした。
田んぼの真ん中に家があったので、イネの花が駄目なのかな?なんて勝手に思っていました。
ところが、田んぼのない環境で4年間すごしたら、花粉症のような症状がなくなったんです。その後、また田んぼの真ん中に住んでも、平気になりました。
しかし、ここ数年は、6月ごろ、また症状がでるように・・・・・・でも、8月は大丈夫なんです。
これって、アレルギー源が変わった、ってことなんでしょうか?こんなこと、あるんでしょうか。
詳しいかたいらっしゃいましたら、お願いします。

Aベストアンサー

治ったのではなく「反応が鈍くなった」のかも(笑 下記サイトではそのようなことが書いてあります)

8月に症状が出た場所と、今のお住まいは同じ場所なのでしょうか? もし土地が違うなら環境が違うかもしれません。

健康に良いからと何か続けていることはありませんか? チラっとみたら「抗酸化剤(マグネシウム・セレンなど)」「活性酸素がどうのこうの」「にがりで治る」などいろいろ出てきました。別の目的でやっていたことで体質改善されて偶然治ったのかもしれませんね。

うらやましい。

参考URL:http://www.alle-gra.com/kafun/faq/faq01_10.html

Q薬剤師が勉強をしてどのように役立ちますか?

(1)薬剤師がどのようなことを勉強すると
(2)どのような職場で(薬局、病院、ドラッグストア、、、)
役に立つと思いますか?

あなたのご意見をお聞かせください。

Aベストアンサー

未熟な一医学生の意見です。

(2)について。
世の中には多くの薬であふれかえっています。
それらのすべてを医師が覚えることは不可能です。
薬剤師もそうかもしれませんが…医師の役目は総合的なところにあるので。

現在医薬分業が進められています。
その意味を考えたとき、薬剤師が意味のあることになるのだと思います。
複数の医療機関で処方された薬の相互作用を考えたり…
医師のキャパを超えたところ(つまりは薬剤の専門分野)をカバーしていただけると、「分業」として素晴らしい体系が作れるのではないかと思います。
あまり答えになってなくてすみません。

Q勉強の能率について(カテ違いならすみません;)

勉強の効率について最近疑問に思うことがあるのですが、

自分的には朝勉強した方が集中できるしはかどります。

ですが、たまに疲れていると起きれない日もあったりして正直不安な気持ちもあります。

夜だと勉強をしてもどうしても眠気がきてしまって途中でウトウトとしてしまい、なかなかうまく進みません。

けれど脳が記憶をするのは夜眠っている間だとも聞いて、一体夜と朝、どっちで勉強した方がいいのか迷っています。

自分的には朝でもいいかなとも思うのですが、やはり体力的にキツイ日もあるので・・・。

本当はどちらの方が勉強で能率的にいいのでしょうか
(理にかなっていると言えるでしょうか?)

どなたか教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

たしかに、勉強を寝る前にした場合
寝ている間に記憶整理されるため、新しいものほど重要と判断し記憶に蓄積される。海馬の働き

また、朝勉強した場合頭の中が整理されてある状態なので頭の中にすんなり入るということもある
実際に前日とけなかった問題が朝やってみると解けることがあると思う。

勉強法が知りたいというのであれば
最新脳科学が教える 高校生の勉強法 東進ブックス [単行本]
という本がお薦め。あなたの疑問の大半は解決できるはず
値段もお手頃なので投資してみる価値はある。

しかしながら、あなたの言う能率の良い勉強というのが何を指すのかがいまいち、はっきりしない
集中してガンガン問題をこなそうとしているのでは?
勉強は、やったことを覚えるのが鉄則学校の勉強なんてすべて暗記に尽きる
応用問題にしても基礎の公式やパターンの複合形でしかない
ゆえに、今日覚えたことを忘れないことが最大の能率の良さであり効率の良さ
だから、どんどん覚えるんだ、覚えて覚えて覚えまくれ。
しかし、人間というのは忘れる動物だということを指したのが「エビングハウス忘却曲線」を検索してみ
実際の忘れる過程はもっと緩やかなはずだが・・・


あと当然のことながら、朝と夜どちらに勉強しようかというよりも、まずは勉強をすることだ
勉強するのに場所も時間も関係ない、
ノート開けないとこでも前日の授業内容思い返して理解しておけば十分に勉強になる。

勉強とは、特定の試験までの記憶の運用に尽きる
だから学校の教師はみな期末テストとか終わった後に復習して理解しておくように言うのだ
受験で使えるように。習ったところはまだ、思い出せないだけで内容は頭に入っているからね。

あと、教師の授業面白くないなら、その教科の面白そうな参考書さがめとけ。聞き流すより為になる。

若き頃の努力は、確実に将来役立つ。
勉強して旧帝までとは言わないが上位大学へ入るといい
そしたら、少なくともほかのやつより高条件で社会生活をスタートできるから。
不況だから大学行っても意味ないっていう奴は負け犬の遠吠えでしかない
東大でもニート出るんだろ?とかも同様の意見だ
だから勉強への労力を惜しむなと言いたい。

と、負け組の俺が涙目で熱く投稿しております。
きみは負けるんじゃないぞ・・・・

たしかに、勉強を寝る前にした場合
寝ている間に記憶整理されるため、新しいものほど重要と判断し記憶に蓄積される。海馬の働き

また、朝勉強した場合頭の中が整理されてある状態なので頭の中にすんなり入るということもある
実際に前日とけなかった問題が朝やってみると解けることがあると思う。

勉強法が知りたいというのであれば
最新脳科学が教える 高校生の勉強法 東進ブックス [単行本]
という本がお薦め。あなたの疑問の大半は解決できるはず
値段もお手頃なので投資してみる価値はある。

しかしながら...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報