昨日からダイエットを始めました。 私は女子大生で、体重が75キロあります。流石に体が重いのと、太った

昨日からダイエットを始めました。
私は女子大生で、体重が75キロあります。流石に体が重いのと、太ったことを弄ってくる友達に嫌気がさし、ダイエットを決意しました。
昨日と今日の摂取カロリーは800カロリーほどに留めました。
運動も始めたいと思うのですが、筋肉質なデブなのであまり筋肉を付けたくないです。
何か良い運動はないですか？？？
また、食事でおススメのメニューとかありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/09/07 16:40

お勧めは、高脂質高たんぱく断糖食です。

今、めちゃめちゃ広がっている、金森式ダイエット！ってTwitterで検索してみて！説明やきちんとした情報もしっかり読んでみて。私も実行中！ケトジェニックとか、高脂質高たんぱく断糖でYouTubeにも沢山出ています。
あのブラマヨの小杉さんもやってるのはTwitter見るとわかります。total30kg痩せたらしく、このダイエットだけで10kg痩せたそうです。確かに見た目も変わってるのホンマでっかでもわかりますもんね。お腹もすかないし、頭もボーっとしないし、お勧めです。