毎日学校から帰るとつい色々なお菓子を食べすぎてしまいます。どうすればお菓子の量を減らせると思いますか

毎日学校から帰るとつい色々なお菓子を食べすぎてしまいます。どうすればお菓子の量を減らせると思いますか？

質問者からの補足コメント

• 父がお菓子大好きなのでいつも家がお菓子だらけで困ってます…( ◜ᴗ◝)

    補足日時：2019/09/19 12:02

No.7 回答者： doll2007 回答日時： 2019/09/19 20:30

お皿に適量だけを取って、お茶と一緒にゆっくりと味わって食べる。

食べ終わったらすぐに丁寧に歯をみがく。

No.6 回答者： いなごろう 回答日時： 2019/09/19 14:50

①小さめのおにぎりを作って食べる(梅干し)

少し腹を落ち着かせてから、デザート的に少し甘いものを食べる。
②和菓子にする。糖質＋脂質の洋菓子は避けるように。
③食べた分は運動する。スクワットなど。
④晩御飯までどこかで時間をつぶす。
⑤お菓子を食べる前に炭酸水(無糖)または水を飲む

No.5 回答者： ちょっぽ屋 回答日時： 2019/09/19 13:18

ガムを噛む(^^)

No.4 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/09/19 12:21

お菓子は皿に盛り付け

食べる量を先に決めれば、
食べ過ぎません。
あとは自覚の問題です。

No.3 回答者： 咲久 回答日時： 2019/09/19 12:19

お菓子は お父さんしか開けられない鍵付きのボックスに保管する

No.2 回答者： bx2 回答日時： 2019/09/19 11:52

お菓子の買い置きをしない。

食べても良い分だけ購入する。

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/09/19 11:45

お菓子食べるとって紙に書いて

下にデブ画像を貼る。