仕事帰りのジムの食事。 仕事終わりにジムに行くのですが、お腹が空いてしまいます。 そこで ジムに行く

仕事帰りのジムの食事。

仕事終わりにジムに行くのですが、お腹が空いてしまいます。
そこで
ジムに行くまえに、軽く食事をとりたいのですが、何がおすすめですか？

また運動直前に食事をするのは良くないといいますが、仕事中に軽食をとることが難しいです。そのため仕事終わり(ジムに行く20分ほど前に)のタイミングかジムで何かを食べる予定ですが、あまり体によくないのでしょうか？

皆様どうされますか？

No.2 回答者： 緋猫 回答日時： 2019/12/08 09:37

これ、胃にも負担が無くて、水分補給も出来て良いですよ❁.*･ﾟ

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2019/12/01 11:15

基本ジムに行く前に食事を摂ることはありま

せんが、ちょっと小腹が減った時に、カロリーメイト
かそばを食べます。
あまり、食べ過ぎると動けなくなりますからね。
また、食事はバランス良く、適量であれば、体には悪くは
ありません。
後は、できれば、寝る前の食事は避けてください。
消化しないで寝ることはあまり体には良くありませんからね。