典型的なうつ病なのでしょうか。

昨夜は21時過ぎに寝て今日は12時に起床。
朝食兼昼食を食べましたが、強い倦怠感と気だるさがあり、ほとんどベッドに横たわっております。

　よく、ゆっくり療養と聞きますが、何もする気が起きません。テレビも案の定、録画だけして観てません。

ゆっくり休みましたが、悪夢ばかりで寝起きも劇鬱です。

気持ち的には週5日バリバリ働きたいのですが、身体も精神も不安定でかつ、何もする気が無いのでストレスの発散もできません。
雑誌や本を買ってもほぼ読まず。ゲームを買ってもほぼ放置。ただ寝込んでいるのは療養とは違いますよね？

　どのように気持ちを上げていけばいいのでしょうか？

毒吐きすみません。

No.5 ベストアンサー 回答者： YAS420 回答日時： 2020/01/04 17:44

自分で働きたいと思っていてもなかなか難しい状況なのですね。

DJ89さん、辛いですね。
寝込んでいるのもある意味重要なのですが病院には通っていないのでしょうか？
心療内科に行ってみるのも一つの手です。
無気力な状態、よくわかります。
お薬を頂いた状態で悪夢と寝起きの欝が改善されるといいのですが...
寝起きの欝と悪夢は自分も経験があるので本当に辛いですね。
自分は診療内科のよい先生に診てもらうことができてかなり改善しましたので参考までにご検討してみてはいかがですか？

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
来週の木曜日から、仕事が再開されます。
週3日勤務なのですが、ストレス負荷の高い仕事（コールセンターの勧誘営業）なので
挫折する可能性がかなりあります。

心療内科へは既に通院中で10年程、通ってますが悪化する一方です。
カウンセリングを受けていないのも原因の１つだと自覚してます。

お礼日時：2020/01/04 17:50

No.8 回答者： YAS420 回答日時： 2020/01/04 18:37

お互いに這い上がりましょう＾＾

DJ89さんに勇気を逆にもらった気がします！
辛いときはお互いに毒を吐くのも悪くないのだと思いました。
DJ89さんも辛いでしょうが人生ってわからないものですね。
ただあなたがいたから私も頑張れる！と思いました。

この回答へのお礼

度々ありがとうございますｍ（＿）ｍ

そうです。
人生は(良い意味も悪い意味も含め）何が起きるかわからない。
今年は年男。そして10年を無駄に過ごした教訓を生かし前へ進みたいと思ってます。

お礼日時：2020/01/04 18:49

No.7 回答者： YAS420 回答日時： 2020/01/04 18:25

ちょっと私と似たような状況でびっくりしました。

今現在私も筋繊維痛症に悩まされ、つい最近離婚とオペをしました。
財産はほとんど子供達と嫁に渡るようにしてしまった為、生活相談センターには
生活保護を提案されました。
生活保護なんて）とんでもないことと思い断りました。とありますが私も一緒で
どうしたらよいか今現在真剣に悩んでいます。
とても難しい状況、よくわかります。
生活保護は最終手段だと自分も考えていて、仕事がうまくいかなかったら生活保護を受ける決心もあります。
人様の税金でと私も同じように感じてしまっていて...
お互いにきつい状況ですね。
自分に向いた仕事を探すのは本当に難しいですよね。
でも生活保護を一旦受けるとしても私は一生受けるつもりはありません。
なんとか回復して仕事につきたい気持ちは一緒です。
お互いに精神衛生上良い仕事を見つけたいですね。

この回答へのお礼

度々ありがとうございます。
すごく似た状況ですね！
生活保護は申請し受理されるまでの期間があるので、金銭的な余力のあるうちに申請した方がいいと思います。私の場合もそういう意味合いも含めてカウンセラーは指示したのだと思います。

私も仮に生活保護でお世話になるにしても一生受けるつもりはありません。
必ずや這い上がって見せようと思ってます。

お礼日時：2020/01/04 18:30

No.6 回答者： YAS420 回答日時： 2020/01/04 17:59

連投失礼します。

コールセンターの勧誘営業とどちらかに書かれていましたが毒親、
これが根本的な原因ではないでしょうか。
私もいろいろあって親元を離れました。
環境を変える事で私は欝状態から脱却できたので
難しいし大変なのはわかっていますが
思い切って環境を変えてみてはいかがですか？
診療内科にはかかっていらっしゃるのですね、セカンドオピニオンとして他の病院に見てもらうのも
一つの手だと思います。
失礼ですがコールセンターの勧誘営業を止めること、親元を離れてみるといったことは可能でしょうか？
私の意見ですが少し環境がよくないと思います。

この回答へのお礼

度々のご回答ありがとうございます。

そうですね。
実は私はバツイチなのですが、離婚直後はまとまったお金がありました。
その時に既にカウンセラーには生活保護の提案をされたのですが、
私は（生活保護なんて）とんでもないことと思い断りました。

でも第三者から見て、10年前に既にそういう状態であったということです。

今はお金が無いので親元を離れられません。
一応、週5日勤務の事務の仕事を昨年末に応募しましたが、その結果待ちの状態です。
ただし、週5勤務もこれまた今の私には難しいので「続かないかなぁ？」という気持ちではあります。

週3、4日勤務でもOKな仕事となるとかなり限られてしまい
・コールセンター
・肉体労働
・介護
・コンビニ
とあんまり良い仕事は無いのです。

また障害年金を申請している関係上、中途半端に週5勤務をしてしまうと
受理されないと思っており、これも悩んでいるところではあります。

お礼日時：2020/01/04 18:10

No.4 回答者： multiverse 回答日時： 2020/01/04 17:21

No. 3の補足

典型的な鬱の症状ですね。

相応の原因があるはずですが、環境的なものが原因であればその環境を変えないことにはなかなか治せないでしょう。

とりあえずはやはり睡眠の質を改善することを目標にしましょう。

この回答へのお礼

度々のご回答ありがとうございます。
やはり典型的な鬱なんですね。
参りました。

　環境的なものと言えば、毒親の下で暮らしている事ですね。

お礼日時：2020/01/04 17:47

No.3 回答者： multiverse 回答日時： 2020/01/04 16:41

薬では治せませんが、睡眠の質が良くないのでその点だけとりあえず改善すれば徐々に恢復するはずです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
医者に相談してみます。

お礼日時：2020/01/04 17:21

No.2 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2020/01/04 16:17

抗うつ剤の出番だと思いますよ。

医者に診てもらいましょう。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
医者に相談してみます。

お礼日時：2020/01/04 17:20

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2020/01/04 16:11

心療内科受診。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
既に受診中で10年経ちます。
薬は1日12錠程飲んでます。

お礼日時：2020/01/04 16:17