体重は正常値なのですが、ウエストや太ももの太さは平均値より太いです。 私の生活を考えると脂肪がついて

体重は正常値なのですが、ウエストや太ももの太さは平均値より太いです。
私の生活を考えると脂肪がついているんだと思うのですが、体を引き締める方法を教えてください。
筋トレとストレッチは少ししています

No.2 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/02/12 03:28

参考までに。

体形はその人が持って生まれた遺伝子によってほぼ今ってしまうため、特定の部分だけを変えるのは困難だよ。
特に足は。

No.1 回答者： あかあおきい 回答日時： 2020/02/12 00:08

プランク？とかマッサージ