うつ病で休職してます。 休職してからは半日以上寝ていたり起きたら身体がだるくて頭もボーとします。 何

うつ病で休職してます。
休職してからは半日以上寝ていたり起きたら身体がだるくて頭もボーとします。
何かいい方法ありませんか？

No.3 回答者： mttop 回答日時： 2020/02/17 09:25

役立つホームページがあります。

かなり詳しく書いてありますので、じっくり読むと良いでしょう。
これで社会復帰が上手く行ったという例も書いてあります。

うつ病を予防し克服する、薬に頼らない方法
https://www.radiance.gr.jp/hypno/depression/

No.2 回答者： akira5555555 回答日時： 2020/02/16 13:57

まずは休養が一番ですね。

できれは、3ヶ月くらい入院したほうがだらだらと複数年苦しまずに済むということもあると思います。
ただ比較できないのでね、あと、街中のメンタルクリニックでは、客が減るので入院しろなんて言ってくれるとこは少ないでしょうね。

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2020/02/16 11:19

何かをしなければ～

という義務を感じるのは逆効果てはなかったかな？