お腹が空くのに食べたくないです ここ半年くらい異常にお腹が空きます 食べる量も増えて太りましたし食費

お腹が空くのに食べたくないです

ここ半年くらい異常にお腹が空きます
食べる量も増えて太りましたし食費も増えるので、我慢するのですが以前とは比べ物にならない程辛くて食べないと解決できません
前は1日１食人並みの量やパン1つで済ませれたのに今では３、4食人並み以上に食べないと満足出来ない状態です
食べても食べなくても辛い状態をどうにかしたいです
何か分かる方回答お願いします

No.1 回答者： mi09 回答日時： 2020/02/25 16:33

微量栄養素が足りていない　か

鉄分が取れていないのかも　知れません。

それらを気をつけて摂取して　固いものを　良く噛んで
食べると　満腹中枢が刺激されて　満腹感が早く感じられます。
食事と共に　お茶等の水分も一緒に取るようにしましょう。