走ると足はまだまだ走れるのに肺がダメですぐに息切れを起こしてしまいます。 肺活量をあげるいいトレーニ

走ると足はまだまだ走れるのに肺がダメですぐに息切れを起こしてしまいます。
肺活量をあげるいいトレーニングがあれば教えてください

No.3 ベストアンサー 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2020/03/06 08:21

肺活量は、単に空気を吸い込める量の事なので、ちょっと違いますが、ペースを落として、長く走るようにすると、体が慣れて、だんだん長く走れるようになります。

No.4 回答者： 小乃実 回答日時： 2020/03/06 23:29

素人考えですが、長距離走の習慣、歌を歌う習慣、スポーツドクターに相談

No.2 回答者： hanzo2000 回答日時： 2020/03/03 10:52

こんなところで不特定多数の素人に聞くより、

「肺活量をあげるいいトレーニング」で検索すればいい情報が書いてあるサイトが山ほど出てきますよ。

No.1 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/03/03 10:49

山でトレーニングするか

水中でトレーニングするか