急いでいます！

身長150cm 体重75kg 17歳(女) 小学校中学年からご飯とかお菓子ばっかりを食べて生活して来

締切済

質問者：藤井杏里
質問日時：2020/03/06 21:30
回答数：8件

身長150cm
体重75kg
17歳(女)
小学校中学年からご飯とかお菓子ばっかりを食べて生活して来てまだその時は習い事でスポーツをしていてある程度運動していたのですが高校に入り体育以外で動く事はなくなりどんどん太ってきて肥満児になってしまいました。ここ最近喉がよく渇きトイレも近いし歯磨きをちゃんとしていても虫歯になります。親にあんまり食べ過ぎたりしたら病気になるよ、と言われていたのですが、喉がよく渇いたりするので病気じゃないかと思ってます。ダイエットしても長続きしないので病気じゃないか心配です。病院に行った方がいいですかね…

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (8件)

最新から表示
回答順に表示

No.8

回答者：小畔023
回答日時：2020/03/12 14:41

学校が再開されましたら保健室の養護の先生に相談してはどうでしょうか。

保健師の資格を持っていますので看護師資格より上です、無医村等で電話で医師に
患者さんの症状を説明して、医師からの指示で注射等の処置ができる資格です。
現在出来ることは、ウォーキングは出来ると思いますので１日１万歩を目標に歩い
て欲しいです(１日５０００歩位から)。
高校生ではスマホを使用していると思いますが、アプリの歩数計を活用する。
私のおすすめは、山佐時計計器ポケット万歩計 YAMASA EX-180 W
ヨドバシカメラでは１,０６０円(税込・送料無料)で有ります、家族でクレジット
カードを持っている人に頼んでもらえば良いと思います。
自宅付近で歩くで自動車等があまり来ない道路を選んで歩くことです、自分で
３０～４０分位で歩ける距離を自分のパーマネントコースとして、歩数と時間を
計測して置くと、何か有った時にどの位早くなったり、遅くなった時に役立ちます
一番大事な体重については、確かに多めだと思いますが、今食べているのを急に
減らすのはやめて下さい(私は食事療法で失敗した経験が有り会社に出勤出来なく
なりました)、今食べている量をメモをして置くことです、野菜炒め何グラム・
御飯何グラム・魚(鮭切身)等をメモして置くだけで、学校が始まったら養護の
先生にカロリー計算してもらい指示を受ける事です。
私は団塊世代ですが、ご飯は１食１００グラムで我慢しています、カロリーは
１６８０ＫCalですが、１日８０００歩位ウォーキングしていますが痩せませんの
で各診療科の医師にもっと痩せろと言われています。
自分で体重と歩数計は表を作ってメモして置くことです、下記に必要な物を張り付
けて置きます。

ジョキングシミュレーター http://42.195km.net/jogsim/
距離測定 https://www.mapion.co.jp/m/route/35.65484_139.75 …