変な少食で困ってます。 朝食べたら、昼は食べたくないので、朝と夜だけたべる。 朝抜いて、昼定食食べた

変な少食で困ってます。
朝食べたら、昼は食べたくないので、朝と夜だけたべる。

朝抜いて、昼定食食べたら夜まで残って、結局昼しか食べれなかったりします。

痩せてないし、食欲不振とかでは無くて、本当にすぐお腹いっぱいになってしまいます。

職場の人とかご飯食べて、珈琲飲もうと言われますが、私は入らなくて驚かれます。

ちゃんとしたご飯、定食みたいなのを食べたらしばらくお腹空きません。
考えてみたら普段お腹空いたって感情があまり無く、とりあえず食べるって感じです。

なんとなく軽い感じがあり、パンやお菓子は別腹で入ります。それでもお腹いっぱいになりますが…
ちゃんとご飯食べるにはどうしたらいいでしょうか。

No.4 回答者： 赤瓜西瓜 回答日時： 2020/03/13 20:06

少量ずつ食べれば良い。

ていうかー羨ましい。
少食に、なった事が無いので。

No.3 回答者： 夢仙人 回答日時： 2020/03/09 00:09

頭を使い、よく働くとおなかすきます。

そうすれば、自然に食べたくなります。

No.2 回答者： 名無しのアーティスト 回答日時： 2020/03/07 23:12

時間があれば一回、絶食道場的なとこで絶食してみたら良いかもしれませんよ。

そしたら、空腹も感じてリセットされるかも。
一人で絶食するのはちょっと倒れたら不安だし、途中で何か食べたくなるかもしれないから、そういうとこの方が良いと思います。
私はしたことはないので、参考までに

No.1 回答者： あかあおきい 回答日時： 2020/03/07 15:34

各食の量を少なく食べるとか。