総消費カロリーの計算は 基礎代謝×生活強度+筋トレの消費 基礎代謝×生活強度 いったいどう計算すれば

総消費カロリーの計算は

基礎代謝×生活強度+筋トレの消費
基礎代謝×生活強度

いったいどう計算すればよいのですか？

私は、筋トレ中+筋トレ後に、300kcal程消費され。基礎代謝が1250kcal消費されるとわかったのですが。

私は筋トレ以外では、勉強と、ゲームばかりしています。

1250+300で1550kcl総消費されてるのですか？

生活強度1.5で
1250×1.5+300でで2175kcal総消費されてるのですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2020/03/09 11:53

再回答、訂正です。

「生活強度」を「生活代謝量」と読み間違えてました。

「生活強度」から計算するならあなたの仰る数式でOKです。

ただし、この「生活強度」と言う指数、自分の生活がどの程度の強度なのか、直感的な非常に曖昧な数値ですので、必ずしも正確であるとは言えません。

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2020/03/09 11:18

なぜ掛け算？

前者の掛け算をプラスに変えたものが正解

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

すみませんネットで見つけたのですが生活指数の原理がわかっていなくて…

基礎代謝+生活指数+筋トレ
1250+1.5+300=1501.5ですか？

お礼日時：2020/03/09 11:23