パニック障害です。皆さんどう回避してますか？

パニック障害です。皆さんどう回避してますか？

No.1 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2020/03/24 20:54

ソラナックス頓服

この回答へのお礼

ありがとうございます。ソラナックスは、通常、朝、昼、晩飲んでます。頓服で、デパス飲んでますが不安しか頭に入って来ないんです。

お礼日時：2020/03/25 18:31

No.2 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/03/26 16:14

一旦落ち着く

No.3 回答者： r32best 回答日時： 2020/03/27 09:45

出るものは仕方ないと考えていますし、胸のポケットには「私はパニック障害で、症状はすぐに収まります」というスマホサイズの紙を持ち歩いているので、症状が出た時にはすぐに紙を取り出せるようにしています。

おかげで、紙を持っているだけで安心感を得ることができ、パニック症状が出なくなりました。