柔軟に働き方を選ぶ時代に必要なこと >>

妊娠17週に入りますが、
16週を過ぎたあたりで便秘がちになりました...
つわりも落ち着いてきて、たくさん水溶性、不溶性の食物繊維どちらもたくさん食べて、水分も取っているのになかなか出ません( ノД`)…

食べるのに、出ないので体重も増えて...
元々便秘性じゃないため、薬などはたよらずに出したいです!!
なにかよい方法はないでしょうか?

A 回答 (2件)

海藻類、もずく、わかめ、ひじきあたりを食べるといいです。


あとはニラがいいですよ!
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ヨードが気になってたので、あんまり海藻系は取ってませんでした!!もずく酢買いに行きます(^^)

お礼日時:2020/03/26 12:32

大量にとるとダメというだけなので適度に食べて、水分をとるとヌルヌル系は膨れてツルンと出やすいです。


私は多めにニラ玉のたれを作っておいて、暇さえあればニラ玉作ってました!
    • good
    • 1
この回答へのお礼

今ニラ安いですしやってみます(^ー^)さっそくもずく酢買ってきました!!まだつわりもあるので、さっぱりします(^^)

お礼日時:2020/03/26 19:32

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています


このカテゴリの人気Q&Aランキング

おすすめ情報