妊娠１７週に入りますが、 １６週を過ぎたあたりで便秘がちになりました... つわりも落ち着いてきて、

妊娠１７週に入りますが、
１６週を過ぎたあたりで便秘がちになりました...
つわりも落ち着いてきて、たくさん水溶性、不溶性の食物繊維どちらもたくさん食べて、水分も取っているのになかなか出ません( ノД`)…

食べるのに、出ないので体重も増えて...
元々便秘性じゃないため、薬などはたよらずに出したいです！！
なにかよい方法はないでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2020/03/26 12:26

海藻類、もずく、わかめ、ひじきあたりを食べるといいです。

あとはニラがいいですよ！

この回答へのお礼

ヨードが気になってたので、あんまり海藻系は取ってませんでした！！もずく酢買いに行きます(^^)

お礼日時：2020/03/26 12:32

No.2 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2020/03/26 12:35

大量にとるとダメというだけなので適度に食べて、水分をとるとヌルヌル系は膨れてツルンと出やすいです。

私は多めにニラ玉のたれを作っておいて、暇さえあればニラ玉作ってました！

この回答へのお礼

今ニラ安いですしやってみます(^ー^)さっそくもずく酢買ってきました！！まだつわりもあるので、さっぱりします(^^)

お礼日時：2020/03/26 19:32